Chapitre 1. Comprendre : Les déterminants de la performance en ultra-trail

Si vous arrivez directement sur cette page, il s'agit de mes notes de lecture du livre "Ultra-trail : Plaisir, Performance, Santé (Nouvelle Édition)" par Guillaume Millet. Dépense énergétique en course à pied à plat : 1 kcal/kg/km; plus difficile à évaluer...

Ultra-Trail (Nouvelle Édition) par Guillaume Millet

En 2012, Guillaume Millet écrivait le livre “Ultra-Trail”, un best-seller vendu à plus de 20 000 exemplaires. Dans cette 2ème édition parue en novembre 2022 et très largement remaniée, il nous entraîne de nouveau à la découverte de l’ultra-trail sous toutes ces facettes: entraînement, technique, prévention des blessures, préparation mentale, gestion de course, etc.

UTMB : DNS

Pas d’UTMB pour moi cette année.

UTMB 2024 : J-5

De retour à Villars pour une sortie test sur le Grand Chamossaire et le Petit Chamossaire.

UTMB 2024 : J-13

Mauvaise journée avec une grosse chute de vélo.

Découverte

La Cité de la Mer

La Cité de la Mer

La Cité de la Mer est installée dans l’ancienne Gare Transatlantique de Cherbourg, un bâtiment majestueux construit en 1933. À l'époque, il servait de terminal pour les paquebots transatlantiques, combinant une gare maritime et ferroviaire. Lorsque vous franchissez...

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Blockhaus Davy Jones

Blockhaus Davy Jones

Les deux graffeurs cherbourgeois Blesea et Baby.K ont représenté Davy Jones, un personnage de la série Pirates des Caraïbes, sur un blockhaus de la plage de Biville, dans la Hague.

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évènements

24h du Mans 2024 : Essais du Jeudi

24h du Mans 2024 : Essais du Jeudi

Les 24 Heures du Mans sont une course automobile d’endurance qui se déroule chaque année sur le Circuit de la Sarthe, en France. Avec les 500 Miles d'Indianapolis et le Grand-Prix de Monaco, les 24h font partie des plus grandes courses du monde.L’édition 2024 promet...

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80ème Anniversaire du Débarquement : Bayeux Liberty Parade

80ème Anniversaire du Débarquement : Bayeux Liberty Parade

Le défilé de la Liberty Parade s'est déroulé le 9 juin à Bayeux pour célébrer le 80e anniversaire du Débarquement et de la Bataille de Normandie. Cet évènement historique nous rappelle le courage et le sacrifice des héros qui ont libéré la France il y a...

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Vidéo

Endurance

UTMB 2024 : J-5

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De retour à Villars pour une sortie test sur le Grand Chamossaire et le Petit Chamossaire.

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équipement

Apple Watch: Synchronisation des séances Training Peaks

Apple Watch: Synchronisation des séances Training Peaks

Apple l'avait annoncé avant l'été, il est désormais possible de synchroniser automatiquement les séances structurées planifiées sur TrainingPeaks avec une Apple Watch. Une fonctionnalité très attendue L'Apple Watch Ultra gagne une fonctionnalité très importante, car...

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Photos

Galinakopf

Galinakopf, un sommet à 2198 m d’altitude qui sépare le Liechtenstein et l’Autriche.

Supermarine Spitfire

Supermarine Spitfire

Blockhaus Davy Jones

Les deux graffeurs cherbourgeois Blesea et Baby.K ont représenté Davy Jones, un personnage de la série Pirates des Caraïbes, sur un blockhaus de la plage de Biville, dans la Hague.

Nez de Jobourg

Nez de Jobourg de Jobourg dans le Cotentin. Anse de Senival et vue vers la plage de Biville et Diélette.

Vanlife

Land: merci pour tout

Land: merci pour tout

Et voilà, cette fois c’est fait, le Land est vendu. Voici une rétrospective de nos 7 ans en Defender.

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Lectures

Ultra-Trail (Nouvelle Édition) par Guillaume Millet

Ultra-Trail (Nouvelle Édition) par Guillaume Millet

En 2012, Guillaume Millet écrivait le livre “Ultra-Trail”, un best-seller vendu à plus de 20 000 exemplaires. Dans cette 2ème édition parue en novembre 2022 et très largement remaniée, il nous entraîne de nouveau à la découverte de l’ultra-trail sous toutes ces facettes: entraînement, technique, prévention des blessures, préparation mentale, gestion de course, etc.

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Reaching for the Stars

Reaching for the Stars

Reaching for the Stars raconte le parcours inspirant de José M. Hernández, de son travail enfant dans les champs à astronaute de la NASA.

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Podcasts